国旗下演说家 | 高三ADFP:如何获得更多快乐
在平时的生活学习中,我们经常会面临很多烦恼和压力,如何轻松化解获取更多快乐和幸福感。今天来自高三ADFP的演讲团队带来他们的观点——
各位老师、同学大家好,我是来自高三ADFP班的廖海岳,我是来自高三ADFP班的徐小涵,今天我们给大家带来国旗下演讲话题是:如何获得更多快乐。
Good morning,dear teachers and students. I am Herry from ADFP Grade 12, I am Ella from ADFP Grade 12. Today, our topic is “how to get more happiness”.
我们常说人生苦短,及时行乐,每个人都希望自己的几十年能够过得幸福快乐。对我们高中生来说,我们的快乐就更为简单了,一次发挥超常的托福考试,一顿最爱的大餐,一节没有留作业的学术课,一个稳稳投中的篮球三分球等等。那如何让这些日常生活里的“小确幸”带给我们更多的快乐呢?
我先来给大家介绍一个人,一个认为自己过的很快乐的人,Sam。他出生就患有“早衰症”,“早衰症”现在世界上仅有350人,身体衰老的过程比正常人快5到10倍,器官也会很快衰退,他身材瘦小,体重只有23公斤左右、才十几岁样貌就像七八十岁的老人,医生诊断他不会活超过13岁,但他却比预期多活了4岁。在一次TED演讲上,他向全世界的人展示了他的快乐生活。从中,我们总结了这样的几点快乐哲学,分享给大家.
I have learned a lot from a TED talk. It’s about a teenager, Sam. He was diagnosed that he can hardly live till 13 because of Progeria disease. However, he lived four years longer than what the doctor expected. From his speech, I learned the secret of getting happiness, which also helped him fight against the disease.
第一法则,命里无时莫强求。很多人曾经问他,早衰症的生活是不是很艰难,是不是特别不快乐?Sam的回答却是:虽然他有早衰症,比如无法长距离跑步或玩激烈的过山车,但取而代之的,他可以选择同样有趣又有热情的事情,例如听音乐或看书,可以做的有很多很多。所以做力所能及的事,珍惜当下每一刻就是快乐。多看一本书,多对一道题,多交一个朋友,多做好一件小事,这就是我们当下最快乐的小确幸。
第二法则,始终跟志同道合和正能量的人在一起。所幸山姆有个好家庭好父母好兄弟,还有一群非常铁的朋友们。他们有相同的兴趣爱好,他们彼此欣赏,享受彼此的照顾和陪伴,他们互帮互助,一起共进退,他们一起指导年轻的乐队成员,一起制作喜欢的音乐,这种音乐是真实的,是真诚的,它完全取代了他的早衰症,当他在制作音乐时,感受到的是真正的积极的影响。所以正能量的朋友会带给我们多的乐趣和勇气,让我们无时不刻不在创造快乐,享受快乐。
第三法则,总是尽量向前看,寻找目标并努力使自己的生活更丰富多彩。目标不需要很大,它可以是任何事,比如明天的自习效率再高一点或是下次跑步再快一点又或是跟我的朋友一起,打一场畅快淋漓的篮球赛,所有这些都能够促使我们,给我们勇气从而度过人生的每一个艰难时刻。所以坦然接受并认清现实,乐观地跨越这道屏障,获得快乐。
There are three golden rules to stay happy. Firstly, if it means to be yours, it will be yours after all; Otherwise, just let it be. The second rule is always to hang out with like-minded and positive people. Thirdly, looking forward, setting a goal for yourself. No matter it’s big or small, just enjoy the process of endeavor. That’s the true meaning of happiness.
发现快乐,莫强求,找一件能做并且喜欢做的事情,比如加入喜欢的社团,寻找志同道合的朋友,享受兴趣和友谊带来的无尽的快乐。为了更好地往前走,就必须接受现在的自己,找寻目标,让自己在多彩的生活获得并享受更多的快乐。 谢谢大家。 Thank you.