国旗下演说家 | 高一3班:体育不仅仅是锻炼
体育锻炼的意义到底是什么呢?来自高一三班的演讲团队带来了他们的演说。
柳钰露:说起运动,大家首先会想到什么?可能是枯燥乏味的跑圈,但也可能是健身房里挥汗如雨的释放,可能是体重秤上单调递减令人兴奋的数字;可能是咬牙坚持了5分钟平板支撑,也可能是指压板上的酸甜苦辣。
Speaking of sports, what do you think of first? It may be a boring running circle, but it may also be a sweaty release in the gym, which may be an exaggerated number of monotonous decreases on the scale; it may be that the teeth are stuck for 5 minutes, or it may be the bitterness of the plate.
体育运动对我们来说究竟意味着什么呢?
What does sports exactly mean to us?
郭锦名:运动对我来说是自律。2018年度热门词语“我自闭了”有段时间成了我的口头禅。但健身房里一次次的力量训练,体脂率一点点改变让我慢慢成为了一个自律的人。每次运动后的疲惫与汗水都是自律给予我们的烙印;每次突破记录的成功都是我们成长的脚印。
For me, regular physical activity means a lot. It changed me from a teenager who gave up easily to a perseverant and determined high school student. It’s exercise that helps me boost self-discipline, gain the sense of accomplishment.
在运功的过程学会自律,在自律的过程中成为更好的自己。运动,对我来说,是自律。
胡尚志:皆さんお早うございます、胡尚志です、本学期転校生としてきたものです。今まで东京で勉強していました。
大家好,我是胡尚志,本学期刚来咱们国际部的一名新生。之前在国外,刚到陌生的环境时压力很大,以至于自我怀疑。但现在想想当时最明智的选择就是每天坚持一小时左右的体育运动,包括网球,乒乓球,游泳,跆拳道,我慢慢成为了这些运动的常客,甚至于其他人眼中的特长生。
在我们运动的过程中,激素的分泌,让身体会产生啡肽,啡肽是一种非常有效的天然解压成分,它会愉悦你的神经,让你感到快乐,所以也被称为快乐因子。
所以与我而言,运动是快乐因子。
肖飏:记得上个学期的运动会看台上,所有的同学都在为各自班级的运动员们助威,高声呼喊着他们的名字。有了同学们的尖叫声掌声,运动员们跳得更高,跑得更快,掷得更远了。他们都愿意为了集体的荣誉,拼尽全力去争夺那个令人仰望的冠军。赢得名次的班级,同学们抱在一起,呐喊着他们所获得的辉煌战绩;那些没有发挥好的班级,虽然有失落,但也没有气馁。所以,运动对我而言是合作精神。
Teamwork, one of the basic skills sports can teach us, helps motivate participants to do their part, assisting the team to reach its ultimate goal.
柳钰露:大家想想这样的场景:拔河比赛时八个人紧咬牙关,齐心协力;一个自我控制能力差的人天天去健身房,逐渐自律,学会时间管理,乐于接受挑战,积极拓展能力,运动带给我们成长型思维,所以说运动真的不仅仅是锻炼。
胡尚志:运动是一位帮你逃离舒适圈的友人,是一位教你成长的老师,
郭锦名:不去健身房你永远不知道健身房是什么样;不要因为不快乐才去运动,把运动当作常态,你不会不快乐。
肖飏:通过运动,你收可以获全新的自己,可以与有趣的灵魂相遇,可以微笑面对失败,可以用欣赏的眼光看别人。
陌上花开,动起来吧。